De plafondstaarder

Ligt u ergens wakker van? De plafondstaarder komt slecht in slaap. Tellen van schaapjes helpt niet, u boekt een beter resultaat wanneer u het breder zoekt. Het begint bij een comfortabel bed, dit moet u een goede ondersteuning bieden. Ook de omgeving helpt hierbij, wanneer deze rust uitstraalt merkt u dit ook bij uw slapen. Zorg voordat u gaat slapen voor genoeg ontspanning.

We voorzien u graag van tips en advies om het in slaap vallen zo makkelijk mogelijk te maken. Het begint al bij een rustige slaapomgeving, zorg dat er geen afleiding is op uw slaapkamer. Probeer een uurtje voor het slapen gaan geen telefoon, tv, computer of tablet te gebruiken. Kies in plaats daarvan voor een relax muziekje op laag volume. Houd daarnaast de ruimte goed geventileerd, zorg voor een frisse en koele omgeving. Slaap lekker!